vaimne tervis

Vaimse tervise mure ei nõua alati diagnoosi, kuid vajab kindlasti tähelepanu

Vaimne tervis tööl

Foto: Envato Elements Vaimsele tervisele hakatakse tihti mõtlema alles siis, kui midagi on tõsiselt valesti. Tegelikult tekib enamik probleeme palju varem, aga nendes olukordades võib olla keeruline oma raskusi märgata ning ennast sobival viisil toetada. Vaimne tervis on meil kõigil ning igapäevaellu kuuluvad paratamatult ka erinevad olmemured ja väljakutsed, mis mõjutavad meie heaolu, rahulolu ja toimetulekut. […]

Vaimse tervise mure ei nõua alati diagnoosi, kuid vajab kindlasti tähelepanu Read More »

Turvaline või vaid tore? Rääkida või vaikida? Mida psühholoogiline turvalisus tegelikult tähendab

Vaimne tervis tööl

Kujuta ette, et oled koosolekul, kus sul on hea idee… aga sa hoiad suu kinni. Miks? Kas see pole piisavalt hea? Kas keegi naerab? Kas see tundub ebavajalik? Sellised olukorrad võivad olla märgid sellest, et töökeskkonnas puudub psühholoogiline turvalisus. “Psühholoogiline turvalisus” on pealt näha lihtne mõiste, mille alla võiks lugeda elementaarsete vajaduste täitmise töökeskkonnas –

Turvaline või vaid tore? Rääkida või vaikida? Mida psühholoogiline turvalisus tegelikult tähendab Read More »

Võõraga suhtlemise kasulikkus

Vaimne tervis tööl

Kas olete mõelnud, et meil on võimalik veeta terve päev nii, et ei räägi peaaegu ühegi inimesega ning eriti veel võõra inimesega? Iseteeninduskassad, kodukontor, robotitest kullerid ja kõrvaklapid ühistranspordis ning tänaval – kõik need muudavad teiste inimestega kontakti vältimise erakordselt lihtsaks. Mõnes mõttes on see mugav ning pandeemia ajal oli see ka äärmiselt vajalik meie

Võõraga suhtlemise kasulikkus Read More »

Läbipõlemine ei teki üleöö – kuidas seda märgata ja ennetada?

Vaimne tervis tööl

Tänapäeva tööelu pakub palju võimalusi arenguks ja eneseteostuseks. Samas esineb järjest rohkem tööalast survet saavutada, vajadust infokülluses orienteeruda ning kasvavatele nõudmistele vastata. Samas kaasneb sellega järjest suurem tööalane surve – vajadus infokülluses orienteeruda, ennast tõestada ja vastata järjest suurenevatele nõuetele. Mis on läbipõlemine? Maailma Terviseorganisatsioon kirjeldab, et läbipõlemine on tööalane nähtus, defineeritud kui sümptomite kogum

Läbipõlemine ei teki üleöö – kuidas seda märgata ja ennetada? Read More »

Kaubandussektori väljakutse! Kuidas hoida oma töötajate vaimset tervist?

Originaalartikkel, Vaimne tervis tööl

Olenemata sellest, millised on kellegi uskumused ja suhtumine viiruse levikusse, maskide ja muude kaitsevahendite kandmisse ja kasutamisse ning vaktsineerimisse, tuleb kõigil tõdeda, et tegemist on keeruliste ja pingeliste aegadega. Väga keeruliseks ja pingeliseks on selle taustal muutunud ka pere- või sõpruskonna või töösituatsioonidega seotud suhted.Ühiskond on oma vaadetelt lõhestunud ning need vaated on jagunenud üsna

Kaubandussektori väljakutse! Kuidas hoida oma töötajate vaimset tervist? Read More »

Kuidas suurendada oma tähelepanuvõimet ja vähendada vahelesegamist?

Tõlkeartikkel, Vaimne tervis tööl

Kas üks sinu uue aasta lubadustest oli, et teed tööajal rohkem mõtestatult tööd või istud üldse vähem sotsiaalmeedias? Aga juba esimestel päevadel avastad, et see polegi nii lihtne. Elu nö sõidab sisse oma helide ja liikumistega. Lihtne Messengeri helin, mis teavitab uuest sõnumist, märguanne, mis kuulutab saabunud e-kirjast, telefon, töökaaslased, pereliikmed, kõik nõuavad tähelepanu. Ja

Kuidas suurendada oma tähelepanuvõimet ja vähendada vahelesegamist? Read More »